MBSR: Mit Achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung gelassener leben

 

Herzlich willkommen!

Sie sind auf meine Webseite aufmerksam geworden. Vielleicht haben Sie schon von „Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)“ gehört? Hier können Sie lesen, was es damit auf sich hat.

Kurs-Termine 1. Halbjahr 2017

09.01. – 27.02.2017

jeweils Montag von 18:30 – 21:00 Uhr zzgl. Samstag, 18. Februar, 10:00 – 16.00 Uhr

24.04. – 19.06.2017

jeweils Montag von 18:30 – 21:00 Uhr zzgl. Samstag, 10. Juni, 10:00 – 16:00 Uhr

Aktuelle Studie zu psychischen Belastungen

In einer exklusiven Studie der Barmer GEK und der Universität St. Gallen sollte festgestellt werden, welche Auswirkungen die Digitalisierung der Arbeit heutzutage auf die Gesundheit von Beschäftigten hat. Dazu wurden im Juli und August 2016 mehr als 8.000 Teilnehmer befragt.

Das Ergebnis zeigt:

  • Die Digitalisierung ist in der Erwerbsbevölkerung voll angekommen.
  • Negative Folgen sind Einschlafschwierigkeiten, Kopf- und Rückenschmerzen oder das Gefühl des Ausgebranntseins.
  • Flexible Arbeitszeiten haben positive Effekte auf die Erwerbstätigen, ebenso Sport und eine gute Beziehung zur Führungskraft.